四個小時，後龍的鄉親親手做出了自己的官網
七月二日早上，我在苗栗後龍數位機會中心帶一群零基礎的在地學員，用 Google Antigravity 以「說的」做網站。四個小時後，每個人都帶走一個能上線的官網：從二戰特攻基地的文史復原、道卡斯族平埔文化，到花生老店、手工皂品牌、好望角旅遊指南，甚至兩款能玩的小遊戲。這篇記錄下他們的作品與那句我最想說的話：做網站不難，你只是需要有人帶你走完第一次。
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最新文章
抓得到資料，然後呢？當 AI 讓社群爬蟲零門檻，真正值錢的是讀懂人心的判斷力
我去聽了一場談社群爬蟲與輿情分析的 AI 小聚，主講的何佳勳從免費的 Google 快訊，一路示範到會自動選題、自動寫文的 AI 中台。但真正打中我的不是工具，而是一個問題：當 AI 讓抓資料變得零門檻，我們這些做內容、做研究的人，價值該擺在哪裡？這篇心得聊聊為什麼技術會貶值、判斷不會，以及為什麼他在全自動的流程裡，刻意留下一道人工審核的關。
在 AI 時代，如何用一個詞彙形容你：寫給年輕人的個人品牌標籤完整教學
如果有人只能用一個詞介紹你，他會怎麼形容你？那個詞，就是你的個人品牌標籤。這篇文章把我一場兩個半小時的青年講座，整理成一份可以照著做的完整教學：從為什麼是現在、什麼是標籤、如何養出深度，到找定位、做內容、善用 AI 工具、數位佈局與 90 天行動計畫，並穿插國內外八位創作者與我自己的真實路徑。寫給還在求學、剛入職場，想在 AI 時代把自己立起來的你。
把健康當成一筆會折舊的資產：陳小薇的「不再硬撐的智慧」，給三明治世代的健康風險管理課
多數健康講座都在告訴你「應該」均衡飲食、規律運動、睡眠充足，聽完點頭、回家照舊。營養師陳小薇的這場《企業人生策略學》健康資產課不一樣，她把健康當成一筆會折舊的資產，要 35 歲以後的我們先做一次盤點。從一個拳頭的蔬菜、腰圍紅字、飯後昏睡、睡前關機到肌肉存款，五個身體訊號背後其實是一堂風險管理課。這篇聽講心得，用一人公司經營者的視角，談健康如何成為人生下半場的底氣。
用了 AI 不可恥，藏起來才有風險：3 分鐘做好論文投稿的 AI 使用揭露與倫理自檢
愈來愈多期刊與系所把「AI 使用揭露」寫進投稿規範，但很少有人教你具體該怎麼寫。我朋友 Amy 在送出論文的最後一刻，就卡在投稿系統那個不起眼的欄位上。這篇文章用她的真實情境，帶你走一遍我做的免費小工具「AI 使用揭露＋倫理自檢」：勾出你用 AI 做了什麼，三分鐘生出一段可直接貼進論文的中英文揭露聲明，再走六道倫理警訊自檢，看你有沒有踩到學術誠信的紅線。用了 AI 不可恥，藏起來才有風險。
別再叫 AI 幫你整理論文主題：用研究提問鷹架，把模糊念頭問成能寫的研究問題
打開 ChatGPT 輸入「幫我整理某某論文主題」，得到的往往是一篇看似完整、卻完全放不進論文的網路平均值：沒有立場、沒有理論、沒有可查證的文獻。問題不在 AI 笨，而在問題本身太寬鬆。這篇文章帶你拆解我設計的免費小工具「研究提問鷹架」：用角色、脈絡、任務、格式四個欄位，把腦中那團還說不清楚的研究念頭，重組成一個 AI 真正接得住的學術提問，再用三層迭代追問逼出帶著理論視角與研究貢獻的研究問題版本。
讀完就忘，不是你的記性差：把每一本書變成行動的輸出筆記
我們以為讀完一本書，知識就進了腦袋。但闔上書沒幾天，剩下的往往只有「好像讀過」的模糊印象。問題不在記性，在於我們只做了「輸入」，從沒把它變成「輸出」。這篇文章談一個讓閱讀真正改變你的方法——輸出筆記：寫下閱讀目的、把精華濃縮成 20 字、再為每一條精華接上一個行動。我也把它做成了一個免費的小工具「輸出筆記器」，幫你算出讀進來的，有多少真的變成了做出去的。
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